20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于异于的地方，那么怎样的脑干形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了外科医生主任周文静先生为我们脑干形态!

下面是本期视频的内容简介：

本期司仪介绍：

周文静：男，外科医生五病区(脑瘤中所同理)主任。1994年起即从事外科医生的临床医疗实习。1997年开始重点研究课题立体定向和基本功能外科医生疾病，比如说道是对脑瘤病的诊治，长久以来造就了几千由此可知患者的临床诊断治疗知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《左手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射线学纳米技术展览会》《神经核医学》、《脑瘤药学》等。近年来重点开展览会伽玛刀治疗脑瘤、外科左手术(除此以外病炊切除、颞叶其中同理切除、金星切除等)治疗脑瘤，造就了充沛的知识。另外主要研究课题脑瘤复发追溯炊的适配，在国际间迅即运用脑电立体适配技术，实现 128 导脑电与影像融入技术。其中所研究课题难治性脑瘤炊适配课题得到国际红十字会(IAEA)支助。

快走+打球：脑干不会更聪明

“规律的一般来说道青年运动和有一定技巧性的复杂青年运动相结合，能起到修养脑干的依赖性。”研究课题人员说道，规律的一般来说道青年运动除此以外快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的同理态平和愉悦，远离胃痛的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低强度一般来说道青年运动，16紧接著，以之前从不青年运动的人入睡短时间不会缩短一半，总睡眠短时间不会延长1小时，这能减少脑干与思绪力、留意力等认知基本功能有关的化学有机物素质，从而提升认知基本功能。坚定有规律的一般来说道青年运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创意泉源。

有一定技巧性的复杂青年运动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调立体化，更进一步修养脑干的控制力。在完成这些青年运动时，常常需要用脑探讨，由此可知如棒球左手在控球时需要探讨如何运用左手臂的稍微肢体投单单各种变幻莫测的球;舞者不只要闪耀身体，还要注入精神状态，一个内同理、一个表情都要经过建筑设计;青年运动，脑干将近金星紧密立体化，眼、同理、左手协调一致。

研究课题人员指单单，青年运动还能增高血流量，向脑干源源不断地供应一氧化碳和，意味着脑细胞更佳的实习精神状态。脑力指导实习特别过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的精神状态。一般人因此需要更多的一氧化碳和减少用脑效率，对他们而言，青年运动就显得更为重要了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳有限更进一步减少脑干的实习效率，持续保持高度的留意力。用脑时，需比如说道注重研修、实习生存环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水一组，脑干所获取的所有的资讯都是通过细胞以电位多种形式完成传输，而水是电位传输的主要多种形式。所以，在求学或做课堂之前，先饮一至两杯清水，更进一步脑干运作。

听听舒缓的的音乐，对脑干神经细胞代谢十分不利于;与朋友或者熟人聊天也不会促进脑干的愈合和修养脑干的基本功能;多求学多看报，不是左手册来消闲短时间，而是让你的脑干愈发充沛紧紧;观察周围的事物，并留意及时往脑干中所储存的资讯，然后加以思绪，出名思维.

医疗卫生食品：根据有关研究课题，对脑干胚胎愈合有重要依赖性的有机物主要有下述8种：脂肪、钙质、、砂糖、RNA、B人和维他命、维他命A、维他命E。所以，矿物质这8种有机物的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中所突单单的是这样一些食品：

⒈核桃。它矿物质脂肪酸，这种有机物能使脑的形态有机物完善，从而使人具有更佳的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的除此以外。

⒉食肉动物内脏。食肉动物内脏不但营养物质充沛，其健脑依赖性也大大优于食肉动物肥厚本身。因为食肉动物内脏比肥厚成分更多的脂肪酸。

⒊酱油。酱油中所所含的钙质是砂糖类中所高的，同时它还成分少量的B人和维他命，这些对脑干的愈合很不利于。

还有一些腐肉如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鳗鱼、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、骨髓、海参等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼成分RNA、、维他命和大量镁，对补五脏，健脑益智有很好的视觉效果。芹菜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，月终头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参成分粗RNA、脂肪、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的疗效适当的如常方法：脑干医疗卫生常思防衰。

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